히비스커스 효능 부작용

히비스커스 효능 부작용

히비스커스는 고대 이집트 시대에 약으로 복용하던 식품인데요. 클레오파트라가 차로 즐겨마셨다고 합니다. 히비스커스는 차뿐만 아니라 다방면으로 사용되고 있으며 비누와 향수 그리고 술과 약재 등으로 사용하고 있습니다. 몸매 관리에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있는 히비스커스의 효능을 알아보도록 하겠습니다.

히비스커스 효능 - 항산화 작용

히비스커스의 함유된 성분 중 안토시아닌은 체내의 노폐물 제거와 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다. 활성산소는 체내 세포들의 악영향을 주는 대표적인 성분으로 방치하게 되면 질병이 발생할 수 있어 관리가 필요합니다.

 

 

 

히비스커스 효능 - 생리통 개선

히비스커스에는 다이드제인 성분이 함유되어 있어 생리통 개선에 도움을 줍니다. 다이드제인 성분은 생리 불순과 생리통 개선에 도움을 주지만 임산부가 섭취하게 되면 오히려 독이 될 수 있어 섭취에 주의가 필요합니다.

 

히비스커스 효능 -피부 개선, 노화방지

히비스커스에는 항산화 성분이 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거한다고 설명드렸습니다. 또한 비타민 C와 히비스신 성분이 함유되어 있어 멜라닌 색소 침착 및 억제 자외선 노출로 인한 기미와 잡티 생성을 억제하여 피부 노화 및 예방에 도움을 줍니다.

 

히비스커스 효능 - 신장 결석 예방

히비스커스에는 구연산 성분이 함유되어 있어 요산 배출을 촉진시켜 신장 결석 예방에 도움을 줍니다. 또한 체내에 쌓인 나트륨과 독소 배출을 도와주는데요. 이러한 효능을 연구한 결과 히비스커스를 2잔씩 보름간 섭취한 결과에 따르면 요산 배출량과 요산 제거율이 향상되었습니다.

히비스커스 효능 - 숙취 해소, 체중감량

히비스커스는 이뇨작용을 촉진시켜 숙취해소에 도움을 줍니다. 또한 히비스신과 갈산이 함유되어 있어 체중감량에 도움을 줍니다. 아밀라아제 분비를 저하시켜 탄수화물이 체내에 흡수되는 것을 억제하는데 도움을 줍니다.

히비스커스 효능 - 천연 항우울제

히비스커스에는 플라보노이드, 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 우울감과 불안감 등 천연 항우울제 역할을 하는데요. 히비스커스를 매일 차로 마시면 정신적으로 안정감을 주고 스트레스 해소에 도움을 줍니다.

히비스커스 효능 - 콜레스테롤 조절, 성인병 예방

히비스커스의 안토시아닌 성분은 체내 노폐물 배출에 도움을 주며 체내 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 좋은 콜레스테롤 수치를 향상하는 역할을 하여 성인병 예방에 도움을 줍니다.

히비스커스 섭취 방법

히비스커스의 히비스신 성분은 물에 잘 녹기에 따뜻하게 차로 섭취하는 것이 좋습니다. 핵심성분인 퀘르세틴은 기름에 잘 녹는 지용성으로 올리브유, 요거트와 섭취하면 흡수율이 더 높다고 합니다.

히비스커스 섭취방법

 

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히비스커스 부작용

히비스커스는 앞서 설명드린 내용으로 임산부와 모유수유 중인 여성은 섭취에 주의가 필요합니다. 히비스커스는 찬 성질로 몸이 차거나 당뇨병, 저혈압이 있으신 분들은 섭취에 주의가 필요합니다.